"rory udowodnił hejterom na forum" lol, każdy wie, że rory to topowy zawodnik. Jakiś rok przed odejściem GSP można byłoby gadać, że Rory musi coś udowodnić, ale teraz? Ludzie go nie lubią za to kim jest, a nie za skilla.
[...] przerwanym cyklem po 70 tabs...nie dziwcie się ,że takie efekty. A do tego naprawde dużo wiem o jedzeniu ,ale zauważcie ,że jestem jeszcze na utrzymaniu matki i jakbym miał teraz jej walnąć jadłospis jaki bym chciał to by mnie wyśmiała i powiedziała,że nie będzie specjalnie dla mnie robić zakupów Dieta Masowa którą mam zamiar dzięki pracy [...]
[...] błędów popełniałam mimo chudnięcia ale pewnie dlatego to się zatrzymało. Ale nie zapomnę uczucia kiedy gacie zaczęły spadać z tyłka - to było piękne :-) Kurcze musi mi się teraz udać bo już powoli wpadałam w niezłego doła. To tak na marginesie chciałam się trochę wyżalić. Marta - moje "białko" już w kibelku :-) widzisz jaki człowiek jest [...]
no wlasnie to chcialm powiedziec bierz teraz Ai B z mojego artu z pytaniami i od razu zacznij od poziomu 10 powtorzen z 3 seriami omijajac 15 powtorzen w ogole :-)) A dieta.. hmmm zobaczymy po okresie nie wiem do jakiego stopnia masz tendencje do puchniecia bo spadalo ladnie ostatnio
wincol pytam bo czaje sie teraz na ich promo bcaa w tabsach i kreatyna.Kiedys jadlem ich bcaa w tabsach i bylo ok ale przez ten czas moglo sie duzo zmienic ;-) Ogolnie dziwie sie dlaczego taka cisza z Fitmaxem caly czas tylko olimp na zmiane z treciem myslalem ze moze Fitmax zszedl na psy i dlatego zadnego produktu sie ich niepoleca a to przeciez [...]
Dietę już sobie rozpisuję, tylko mam jeszcze problem z obciążeniem nie wiem jak mam je dobrać :-( Na biceps teraz robiłam 3x15 powtórzeń 3 kg i jest ok. zrobię bez problemu :-) na barki 2 kg, więc już nie wiem ile ma być na plecy a ile na triceps, czy mniej niż na biceps? nie mogę nigdzie znaleźć takiej informacji :-( Jak się rozkłada mniej więcej [...]
[...] gdy tylko zbudziło mnie światło dzisiejszego poranka, była niepewność, czy She, czytając nasze słowa nie poczuła się urażona i czy ta biedna młoda kobieta nie łka teraz gdzieś w poduszkę... i to wszysko przeze mnie... odezwij się proszę, napisz, ukoj me sumienie... dobra kończę już, bo naprawdę przegnę .. pozdrawiam wszystkie miłe [...]
Kurcze tacy młodzi ludzie są teraz i tacy już zmęczeni.. ja mam ogromną pogodę ducha, nie płaczę, że jest jakoś tam tylko sie ciesze, że nie jest jeszcze fatalniej... Podstawa to wyciągać pozytywy z porażek i cieszyć sie z błachostek.... A przecież troszkę mnie już przez te 29 lat życie doświadczyło.. i chyba ze względu na swe pozytywne podejście [...]
[...] musze cos zjesc.tez tak masz ze jestes "zawsze" głodny, albo czujesz w miesniach ze musisz pocwiczyć? mnie czasem jak nap: nie moge cwiczyc bo cos wypoadnie, to mnie jakby miesnie od srodka swedza i muszwe potrenowac. dobranoc :) chociz w nocy jest najfajniej i pomyslec ze znajmomi ognisko maja teraz a ja musiałem zostac w domu.
paula- takie pytanie już dwukrotnie skusiłem się na linie soleo z serii witamin (raz coctail a dzisiaj A+E) i teraz pytanko co sądzisz o tych kosmetykach i czy one faktycznie są skuteczne ( mają konsystencję żelu w dodatku pomarańczowego więc napewno nie zawierają broznzera ani samoopalacza). Co o nich myślisz ( bo ja uważam że dla tych którzy nie [...]
Jesli robiłeś ten pierwszy plan to mozesz teraz zrobic ten 2 tylko kolejność zmień na taką jak podałem i w nogach w B daj MC a nie wspięcia na palce bo to na łydki jest. Na barki pozmieniaj ćwiczenia, daj jakieś wyciskania np. w A wyciskanie żołnierskie a w B wyciskanie sztangielek siedząc.
Coś mi nie gra w tej miarce olimpu . Teraz dałem miarkę na wagę i ważyła ona 13,6g i dosypałem do miarki tyle proszku aby było 63,6g. Ale wyszło tak, że przedziałki na miarce 1/4 1/2 3/4 1 ni jak się mają do tego co napisałem wcześniej. Wyszło, że cała miarka proszku to 63,6g, a nie 1/4 miarki co nie zgadzało mi się po początku. Na stronie sfd [...]
[...] moze się spóźniać z powodu rozpoczecia diety , wprowadzenia nagle duzych zmian w zywieniu itp itd czy raczej nie ma to wplywu na okres. Nie cwicze jeszcze bo miałam zaczac teraz ale od kilku dni czuje sie zle ( tzn jakbym miała dostac okres w kazdej chwili a jednak nic sie nie pojawia) Zmieniony przez - aniabula w dniu 2017-03-06 20:38:08
[...] max A tak po za tym to nie ma co sie oszukiwac h.uiowe wykonanie jest i nie ma dwoch zdan i ja tego nie rozumiem bo jak na poczatku to bylo dla znajomych robione to ok ale teraz idzie do szerszego ogolu i co z tego jak w srodku jest co ma byc jak wykonanie odstrasza,ok ja to juz to bilem,ja juz to znam to dla mnie nie problem ale inni nie znaja [...]
Tak podsumował start swoich zawodników Zbigniew Lewicki z Kwidzyna. Puchar Polski w trójboju siłowym klasycznym Skierniewice 2019 za nami. Były to eliminacje do mistrzostw Europy w TSK w Kownie- Litwa które zostaną rozegrane na przełomie listopada i grudnia.Start wszystkich zawodników rewelacyjny.Zabrałem 6 najlepszych. Pięcioro zdobyło nominację [...]
Bawię się treningiem, ale rezultaty nie są wystarczająco zadowalające. Nie da się powiedzieć, że nic się nie zmieniło, bo to, co jest teraz, a co było wcześniej to przepaść. Jednak chciałbym znacznie więcej. Szczególnie po tym, co zobaczyłem u znajomych, którzy na soku porobili mega sylwetki w 1-2 lata, a ja ledwo nabrałem zarysu. Dieta jest od [...]
na maniacu teraz najwieksze hantle sa po 40kg, kiedys byly po 50kg BTW ta silownia co raz bardziej schodzi na psy (spadajace sufity i te sprawy) a na atlecie cwiczy wiecej takich koksow, choc przyznac trzeba ze Krzysiek jest jednym z najwiekszych dlatego dam soga
ja nie czytałem wszystkich stron dopiero teraz doczytałem, ok bez koksow tez by to zrobił ale nie w 3 lata a w 6 albo 8 , za wyglad dam sog jesli jeszcze nie dałem bo nie pamietam .Jest byk nie ma co , chociaz z takimi nogami to półkalectwo......
piotrek280 a gdzie wczesniej cwiczyles ?? Teraz jak chodzisz do Atlety to na ktora godzine ?? i wypelnij profil Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-22 16:07:37
Masutatsu Oyama urodził się 27 lipca 1923 roku. W dwa lata później rodzice wysyłają go do siostry w Mandzurii (południowe Chiny). W wieku 9 lat, jako uczen szkoly podstawowej w Korei, zaczyna studiowac chinskie Kempo nazywane osiemnastoma rekoma. Kiedy Oyama powrocil do Korei w wieku 12 lat, zaczal kontynulowac trening koreanskiego Kempo. [...]
Polcia na redukcji
